Ich trage aktuell meist den Amishbun (zum Capoeira -> Kampfsport mit Akrobatik drin), da kann sich im schlimmsten Fall jemand am Duttknödel hinten festhalten, aber ich bekomme keinen Zopf ins Gesicht (aua Peitscheneffekt) und niemand kann mich damit würgen, ich kann mich bei Bedarf über den Kopf abrollen und wenn der Dutt flach genug ist habe ich auch volle Bewegungsfreiheit im Nacken. Die Frisur hält bei mir mit einem einzigen winzigen Zopfgummi bombenfest. Ich habe mir zuhause aus Spaß auch mal einen Schwerthaarstab reingesteckt, waagerecht hielt der recht gut und ich konnte ihn wieder rausziehen, ohne den Rest der Frisur zu zerlegen
Als Variante davon habe ich auch schon einen einzelnen Holländer getragen und das Ende ähnlich wie beim Amishbun kreisförmig durch die Flechtung gewoben, allerdings saß mir das ohne extra Zopfgummi außenrum zu locker.
Eine andere Überlegung wäre ein Kopftuch, das man entweder direkt um Kopf und Dutt wickelt, oder eins nur um den Kopf unter das man im Ernstfall schnell den Zopf drunterstecken kann. Das Tuch müsste aber relativ elastisch sein und trotzdem stramm sitzen, sonst zieht dir das jemand ins Gesicht und du kämpfst plötzlich blind. Manche bei uns tragen ein Tuch als Stirnband oder am Oberkopf wenn sie die Haare grade rauswachsen lassen, aber mir rutscht sowas immer von selbst ins Gesicht (habe das also wieder aufgegeben, obwohl es für den nervigen Neuwuchsflausch echt hilfreich wäre), kommt wohl auf die Kopfform, Haarstruktur und die Frisur drauf an ob es kampftauglich ist.
Amishbun-ähnliche Frisuren mit durchgezogenen Zöpfen scheinen mir aber wirklich mit am praktischsten zu sein, zumal solche Frisuren auch mehrere Tage halten können und man sogar drauf schlafen kann, wenn man flach genug webt. Da entfällt dann das hektische Haareflechten direkt vorm Kampf. Und man fällt weicher auf den Hinterkopf als mit Haarstab oder hochangesetztem Dutt