Biotin Kapseln- wirkungsvoll?

[Moulin-Satine-Rouge]

Huhu

Also ich habe in letzter Zeit einpaar Probleme mit meiner Haarstärke-.-

Irgendwie werden meine Haare zusehend schwächer und schlapper.
Ich hab mich im Internet mal schlau gemacht und bin auf angebliche "Wunderkapseln" gestoßen: Biotin.
Diese Kapseln sollen die Haarstruktur wieder Aufbauen und die Haare stärken.

Ich würde gerne wissen ob ihr damit schon Erfahrungen gemacht habt oder ob diese "Wunderkapseln" nur ein Ammenmärchen sind?

Hoffe ihr könnt mir dabei weiterhelfen.

LG Satine

[Maureen]

Dazu gibt es zahlreiche Threads. Versuchs einfach mal mit der Suchfunktion.

Grundsätzlich kann man sagen: Nahrungsergänzungen können helfen, einen Mangel auszugleichen.

Wenn die Haarstruktur aufgrund eines Mangels schlecht ist, können Nahrungsergänzungen - wie unter anderem Biotin - helfen.

Aber Wunder können Nahrungsergänzungen nicht vollbringen und sie können auch keine mechanisch herbeigeführten Haarschäden ausgleichen.

[Darketernety]

Huhu,

ich nehme Biotin in Kombination mit Bierhefe ein, meien Haare wachsen schneller und gleichmäßiger (Oberfläche nciht so rauh), und der ansatz sieht supergut aus!

Biotin pur habe ich allerdings noch nciht ausprobiert, sondern immer nur in kombi mit bierhefe.

[CaroAusDemWald]

Moin

Ich habe letzten Winter die "Haare, Haut & Nägel"-Kapseln von Nutrilite genommen (enthalten Biotin, Vitamin C und Collagen), morgens und abends jeweils eine.
Haben meinen Haaren einen irren (und glänzenden) Wachstumsschub gezaubert, hab' ich zu der Zeit immer nachgemessen. Hat mich wirklich überzeugt!

[Anni93]

Ich benutze Biotin von "Das gesunde Plus". Gibts relativ preiswert bei dm. Soweit ich weiß, wirken sie allerdings nur, wenn man sie über mehrere Wochen bzw. Monate einnimmt. Natürlich sind das keine Wundermittel und zaubern dir innerhalb kürzester Zeit super Haare. Aber ich bin überzeugt, dass sie auf jeden Fall gut sind und die Haare was stärker machen. Zuerst hab ich es nur an den Nägel gemerkt; die wachsen wirklich schnell und stark. Aber mittlerweile merke ich das auch an meinen Haaren

[Flohquaste]

Ich nehme seit ca. einem Jahr Biotin und hatte eigentlich nicht mal wegen der Haare damit angefangen, sondern weil meine Fingernägel so weich und brüchig waren - an denen hab ich die Wirkung dann auch zuerst bemerkt, die sind mittlerweile wunderbar elastisch und bleiben freiwillig ca. 1 cm lang (früher sind sind sie mir immer abgebrochen) - daß das auch eine Wirkung auf die Haare hat, ist mir erst viel später aufgefallen - womöglich bilde ichs mir auch nur ein, aber ich bin der Meinung, daß die jetzt auch kräftiger werden und etwas schneller wachsen.

[klienchen]

ich nehem von das gesunde plus die haar vital kapseln. am anfang hatte ich normale bierhefe probiert. die wirkung auf die nägel hat sich als erstes sichtbar geamcht. sie wachsen schneller und sind kräftiger geworden. das haarwachstum anregen tuen sie meines erachtens aber definitiv nciht. meine haare wachsen aber auch von natur aus 1 - 1,5 cm im monat. kommt immer auf die jahreszeit an. im sommer wachsen sie ja bekanntlich schneller. da können auch mal maximal 2 cm drin sein.
was ich aber festgestellt habe ist, dass auch die haare etwas wiederstandsfähiger werden. seit 3 monaten war ich nicht beim friseur und trotz ständigem offen tragen macht sich noch kein spliss bemerkbar. (haarlänge 43 cm --> gut auf der schulter liegend)

[imene]

Muß den Thread mal ausbuddeln.

Ich nehme auch Biotin - immer aus der Drogerie irgendeine Marke.

Das mache ich nun schon seit einigen Monaten, und ich glaube es war genau das, was meinen Haaren und Nägeln gefehlt hat.
Normalerweise bin ich äußerst skeptisch was NEM angeht.
Aber im Falle von Biotin bin ich ziemlich überzeugt.

Jetzt, wo ich es wirklich regelmäßig über Monate einnahm, verzeichne ich Nägel, wie ich sie niemals vorher hatte: lang und fest. Und das Haar am Oberkopf, kommt mir auch fülliger und kräftiger vor. (Die alten Schäden in den Längen aus Vor-LHN-Zeiten repariert es natürlich nicht.)
Nur meine Haut reagiert nicht besonders. Eher im Gegenteil bis jetzt. Ich habe öfter Pickel - und das in meinem Alter . Aber das kann ja sonst was für Ursachen haben.

[Nala]

An meinen Fingernägeln hab ich auch schon große Veränderungen bemerkt. Obwohl ich mich eher gesund ernähre, sind die immer gesplittert. Jetzt können sie auch mal etwas länger werden, und halten auch mal ein paar Belastungen stand, wo sie vorher sofort abgebrochen wären. Guck dann immer ganz erschreckt nach, und oh Wunder, sie sind noch heile Hoffe die Auswirkungen auf meine Haare sind genauso prägnant! Aber das sieht man ja erst nach Jahren, wenn der Ansatz zur Spitze geworden ist. Schneller wachsen tun sie auf jeden Fall nicht. Nur vielleicht besser

[Schliefer]

Imene
bisschen OT
gegen Pickel helfen B-Vitamine (als Komplex mit Folsäure, nicht so "isoliert"), hab ich mal als Tipp von ner Ernährungsberaterin bekommen um für ne Feier nicht ganz so "pubertär" auszuschauen und hat wirklich was gebracht.
Da hatt ich sie dann ziemlich hochdosiert genommen, und jetzt schau ich halt das ich das bei der Ernährung beachte, und hab, ausser zu ner gewissen Zeit im Monat, kaum noch Probleme.

Edith wurde noch ein bisschen ausführlicher

[rapp-unzel]

Interessanter Thread. Hallo erstmal

Habe über Biotin bisher nur Gutes gehört, und will es jetzt auch probieren. Die Mutter von meiner besten Freundin arbeitet in der Apotheke, und hat mir hiervon welche mitgebracht: http://www.quiris.de/produkte/biotin-impuls-5-mg/

Habt Ihr da Erfahrungen mit? Ab wann wirken die denn?

Danke!!!

[Rapunzelchen]

Von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich rein gar nichts. Ist alles nur rausgeworfenes Geld.

Unsere normale Nahrung enthält genau die Nährstoffe, die wir brauchen, um gesund zu bleiben. Und ein jegliches zuviel an Nährstoffen kann das genaue Gegenteil von dem bewirken, was eigentlich erwünscht ist.

Aus diesem Grund würde ich von Nahrungsergänzungsmitteln abraten.

[falena]

Unsere normale Nahrung enthält genau die Nährstoffe, die wir brauchen, um gesund zu bleiben. Und ein jegliches zuviel an Nährstoffen kann das genaue Gegenteil von dem bewirken, was eigentlich erwünscht ist.

So pauschal würde ich das nicht sagen.
Wenn die Ernährung gesund und ausgewogen ist, dann hast du mit deiner Aussage definitiv recht, aber es gibt genügend, die wegen irgendwelchen Sachen Nährstoffmängel haben.

Ich nehm mich mal selbst als Beispiel:
Ich esse sehr unregelmäßig, bin Vegetarierin, mag viele Dinge nicht und esse sie deshalb auch nicht und ernähre mich definitiv nicht ausgewogen (bei mir sind eher Chips und Schokolade Hauptnahrungsmittel). Wie soll ich da bitte an alle Nährstoffe gelangen?
Sicher, man kann sagen, dass ich einfach meine Ernährung umstellen sollte, aber das habe ich schon mehrfach versucht und versuche es auch immer wieder, aber es klappt einfach nicht. Ich halt das maximal 2 Wochen durch und lieg dann krank im Bett.

[imene]

@Rapunzelchen

Grundsätzlich finde ich auch, man sollte genau abwägen, ob es nötig ist, NEM zu nehmen.

Aber gerade Frauen, von denen viele wenig essen, um nur nicht zuzunehmen oder die z.B. starke und häufige monatliche Blutungen haben, können doch immer mal ganz fix in eine Unterversorgung mit bestimmten Stoffen geraten.
Eisen- und Folsäurewerte sind deswegen z.B. schnell mal zu niedrig - was dann während einer Schwangerschaft schon richtig ungesund werden kann.

[Rapunzelchen]

ich hätte eher sagen sollen, wenn die sonstige Ernährung ausgewogen ist ...
es stimmt schon, daß es manche Leute gibt, die Vegan oder Vegetarisch leben.

Von daher haben wir eigentlich alle Recht, würde ich sagen. Jeder eben aus einer anderen Perspektive.